लालमोहन महाराज, मुंगेर ।मुंगेर प्रमंडल मुख्यालय से डेढ किलोमीटर की दूरी पर अवस्थित साउथ शास्त्री नगर मुंगेर के पहलवान व्यायामशाला मल्टी जिम मेें युवाओं को फिजिकल फिटनेस के गुर सिखाए जा रहे हैं। यहां के प्रशिक्षित ट्रेनर रतन कुमार गुप्ता एवं विकास कुमार कहते हैं कि इस व्यायामशाला में प्रशिक्षित होकर युवा वर्ग सेना में भर्ती के योग्य हो जाते हैं । वहीं बॉडी बिल्डिंग प्रतियोगिता मेें भी बेहतर प्रदर्शन कर पाते हैं । जिम मेें प्रशांत कुमार भास्कर, मोहम्मद जीशान ,रोशन कुमार ,अमन कुमार सूरज कुमा,र आदित्य कुमार ,राजेश ,अनिमेष सहित अन्य प्रशिक्षुओं ने प्रशिक्षण प्राप्त किया है । उन्होंने कहा कि वर्तमान समय में भाग दौड़ भरी जिंदगी में व्यायाम का बड़ा ही महत्व है ।व्यायाम वह गतिविधि है जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को भी बढाती है। यह कई अलग अलग कारणों के लिए किया जाता है, जिनमे शामिल हैं: मांसपेशियों को मजबूत बनाना, हृदय प्रणाली को सुदृढ़ बनाना , एथलेटिक कौशल बढाना, वजन घटाना या फिर सिर्फ आनंद के लिए। लगातार और नियमित शारीरिक व्यायाम, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है ।इससे हमें सुबह उठने पर तकलीफ नहीं होती है। व्यायाम हृदय रोग, रक्तवाहिका रोग, टाइप 2 मधुमेह और मोटापा जैसे समृद्धि के रोगों को रोकने में मदद करता है।यह मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है और तनाव को रोकने में मदद करता है। बचपन का मोटापा एक बढ़ती हुई वैश्विक चिंता का विषय है और शारीरिक व्यायाम से बचपन के मोटापे के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
